Aquí conocerás todas las recomendaciones que nuestro fisio Richart establece para llevar a cabo un buen calentamiento, la recuperación de una lesión, o la mejor alimentación para un día de partido entre otras cosas... ¡¡Merece la pena!!

 

BLOQUE I: Preparación Física:

*         Calentamiento antes del entrenamiento

*       Entrenamiento  físico para el verano

*        Entrenamiento físico para las vacaciones de Semana Santa

*        Entrenamiento Físico Libre

*        Entrenamiento Físico Mensual

BLOQUE II: Fisioterapia y rehabilitación:

*        Ejercicios de espalda I

*        Ejercicios de espalda II

*        Ejercicios de espalda III

*        Ejercicios para la rehabilitación del tobillo lesionado

*        Técnicas de Vendajes I

*        Técnicas de Vendajes II

BLOQUE III: Árticulos de interés:

*        ¿Calentamos bien?

*        Nutrición y Rendimiento

*        La comida del campeón

*        Recomendaciones nutricionales para los días de partido

*        ¿Qué son y para qué sirven los estiramientos?

BLOQUE IV: Más cosas:

*        Juegos a realizar en un entrenamiento

*        Ejercicios para mejorar la coordinación en baloncesto